早安健康2021/03.04月《女人要健康-女性關鍵必學分齡保養術》
商品簡介 ◆ 雌激素影響女人一生！婦科癌症、更年期三高肥胖…9大煩惱全解◆ 愛吃愛動愛玩更享壽！跟著世界紀錄最長壽女性學養生◆ 練背肌燃脂正體態，瑜伽架起身與心的橋樑◆ 吃補不如多喝水！好油搭好菜，不怕更年期訂閱方案>>【女人要健康】30歲健骨、40歲抗老、50歲防癌，女性關鍵必學分齡保養術婦癌年輕化40歲也罹癌；停經後每5年心血管疾病死亡率翻1倍台灣女性平均壽命已經超過84歲，妳要準備好長壽又健康的未來！Part1：未來計劃書人生不再為憂鬱、病痛而活！打造專屬於妳的健康幸福藍圖就是現在，把握妳的黃金保養期！ Part2：青春必修課西醫觀點：雌激素，影響女人一生！專訪婦產科醫師張宇琪30歲後必學！分齡保養術＋健檢個人餐，抗老減重防癌都搞定 中醫觀點：女人逢「7」，最要當心！專訪中醫師余雅雯卵巢早衰也能逆轉！關鍵4件事養臟腑、通經絡，順天而為最長壽 Part3：逆齡保養學從婦癌、痛經、三高、肥胖到憂鬱失眠，女性最煩惱的9大健康事 l 婦科癌症l 經期異常．經前症候群l 三高．心血管疾病l 更年期肥胖．代謝症候群l 肌少症．骨質疏鬆．骨關節炎l 掉髮．白髮．皮膚乾燥l 陰道炎．泌尿道感染l 熱潮紅．夜間盜汗l 焦慮．憂鬱．失眠 Part4：樂活投資學 愛吃愛動愛玩更享壽！跟著世界紀錄最長壽女性學養生睡不好，病又老！睡眠是女人健康的第一大事 專訪營養師李錦秋：吃再補，不如多喝1杯水！好油搭好菜，養好體質不怕更年期 專訪職能治療師／瑜伽教練謝孟璇：台灣女性憂鬱症是男性1.8倍！練瑜伽，架起身與心的橋樑 甩油20kg超人氣健身教練親授：虎背熊腰OUT！「展臂式深蹲」練背肌，燃脂正體態
